長崎市、佐世保市が「まん延防止等重点措置」区域に指定されました。仕方ないですね。睡眠と食事を大事に、心身を整えて免疫力アップしていきましょう！

大学芋を作りました。油で揚げないでフライパンに少な目の油で、蒸し焼きで作りました。さつま芋はビタミン、食物繊維を含むので整腸効果があります。糖質も多く含みますが、市販のおやつを食べるより野菜で手作りするおやつは、甘さも調整できてヘルシーだと思います。でも食べ過ぎにはご注意(*^-^*)

Photo 大学芋 医食同源