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窓辺だより
2024年3月24日![](http://www.kitano-harikyu.com/wp/wp-content/uploads/2024/04/778eb8f256b72931655f3dbe9a655da4-150x150.jpg)
窓辺だより
2024年4月14日4月になりました。二十四節気では今の時期を「清明(せいめい)」と言います。清らかで明るい春の日を受け、花や草木が芽吹く頃。一年でいちばん寒暖差があり、身体が順応できず自律神経が乱れやすい時期。朝日を浴びながら深呼吸しましょう。まず息を思いっきり吐くことを意識します。すると、自然と新鮮な空気が吸えます。深い呼吸は自律神経を整えます(*^-^*)
Photo 公園の桜
4月になりました。二十四節気では今の時期を「清明(せいめい)」と言います。清らかで明るい春の日を受け、花や草木が芽吹く頃。一年でいちばん寒暖差があり、身体が順応できず自律神経が乱れやすい時期。朝日を浴びながら深呼吸しましょう。まず息を思いっきり吐くことを意識します。すると、自然と新鮮な空気が吸えます。深い呼吸は自律神経を整えます(*^-^*)
Photo 公園の桜