無花果（イチジク）ジャムを作りました。栄養豊富で不老長寿の果実と言われているイジジク。腸内環境を整え、植物性エストロゲンも含まれているので、女性の健康に良い効能があるようです。食べ過ぎると腹痛、下痢をおこすので注意。何でもそうですが、身体に良いからといって食べ過ぎるといけません。バランスが大事です(*^-^*)

Photo　医食同源 手作りジャム イチジク